Hari Ini

Cara Membuat & Menjaga Tubuh Tetap Langsing Secara Alami

Update Tutorial Hari Ini Rabu, 19 Juni 2013 at 22.51. Dalam topik Kesehatan

Cara Membuat & Menjaga Tubuh Tetap Langsing Secara Alami - Dengan ini Kumpulan Tutorial akan mengulas secara lengkap mengenai Cara Membuat & Menjaga Tubuh Tetap Langsing Secara Alami.Buat Anda para wanita pasti membanggakan diri agar tubuh tetap langsing,apalagi kalau mau tampil di hadapan sang kekasih.Langsing seolah ikon kecantikan bagi semua wanita di jagad ini. Syarat langsing nyaris selalu ada pada lowongan pekerjaan. Belum lagi dalam pergaulan, langsing menjadi syarat mutlak bila tidak ingin dijuluki “gendut” atau “gembrot” dll. Karena tuntutan dari berbagai pihak itulah maka wanita berlomba-lomba untuk melangsingkan tubuhnya.Oleh karena itu kami disini akan memberikan Cara Membuat & Menjaga Tubuh Tetap Langsing Secara Alami yang mungkin sebagian dari Anda belum mengetahuinya.
Cara Membuat & Menjaga Tubuh Tetap Langsing Secara Alami


Kalau Anda ingin mengetahui Cara Merawat Tubuh Agar tetap langsing secara Alami beginilah :
  1. Olahraga
    Olahraga adalah salah satu cara yang paling efektif untuk merawat tubuh agar tetap langsing.hal ini memang merupakan hal yang sangat wajib dilakukan jika anda mau menjaga berat badan anda.
  2. Minum Air Putih
    Minumlah air putih setidaknya 8 gelas setiap hari untuk menjaga tubuh anda teap fit dan ideal.
  3. Ubah Pola Hidup
    Gantilah makanan instan ke makanan sehat yang mengutamakan nutrisi agar tubuh anda tetap fit dan ideal serta tidak mudah terserang penyakit.
Adapun Kunci untuk Menjaga Badan Agar Tetap Langsing :

  1. Jangan minum soda
    Minum soda atau minuman diet justru membuat Anda kembali gemuk. Lebih baik pilih jus dari buah segar. Ingatkan diri Anda jika harus tetap bertahan pada tujuan awal, yaitu memiliki tubuh berbobot ideal dan sehat.
  2. Sisihkan waktu untuk berolahraga teratur
    Meskipun Anda telah berhasil mencapai bobot tubuh yang ideal, namun Anda harus tetap berolahraga secara teratur.
  3. Jangan duduk terlalu lama
    Jika Anda mengurangi jumlah waktu untuk duduk di depan televisi atau komputer, maka ini merupakan kesempatan bobot tubuh tidak akan bertambah.
  4. Jauhi makanan cepat saji
    Meskipun Anda kehilangan beberapa kilogram, bukan berarti Anda bebas memakan apapun yang Anda sukai. Hindari makanan berlemak, juga makanan cepat saji bila Anda tak ingin bobot tubuh kembali bertambah.
Kurang rasanya kalau Anda hanya melakukan hal yang seperti di atas tanpa mengetahui Makanan yang Membuat Tubuh tetap Langsing secara Alami,berikut makanan tersebut.
  1. Apel
    Apel merupakan sumber makanan berserat. Serat pangan tidak hanya berkontribusi untuk sistem pencernaan yang sehat dan mengurangi kolesterol, tetapi juga bermanfaat bagi mereka yang berdiet. Karena selain rendah kalori
  2. Almond
    Jika Anda sedang mencari snack lezat yang tidak bikin gendut, segenggam kacang almond adalah pilihan yang tepat untuk memenuhi keinginan ngemil Anda.
  3. Ikan salmon
    Makanan laut bisa menjadi bagian dari diet sehat. Dan ada beberapa bukti yang menyebutkan bahwa lemak dalam makanan laut, seperti salmon, dapat meningkatkan tingkat kepuasan saat makan.
  4. Telur
    Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur saat sarapan dapat membantu Anda mengontrol penambahan berat badan selama seharian.
  5. Tomat
    Tomat adalah pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan dalam diet harian Anda.


Demikian yang dapat Kumpulan Tutorial bahas mengenai Cara Membuat & Menjaga Tubuh Tetap Langsing Secara Alami,semoga ini dapat membantu Anda agar tetap langsing secara sehat dan alami.Jangan lewatkan informasi yang selanjutnya disini.

Tulis Komentar Kamu dibawah, pilih Name/URL atau pilih Anonymous.

0 Komentar untuk "Cara Membuat & Menjaga Tubuh Tetap Langsing Secara Alami"

Posting Komentar